KARADA（カラダ）ととのえ講座

1．内容

　健康診断の結果を受けて、生活習慣を見直したい方、一緒にカラダを整えてみませんか？

健康診断結果の数値改善を目標に、生活習慣の見直しや、体幹トレーニング・有酸素運動を中心とした運動を実施します。
最終日には記念品の贈呈も予定しています。

2．対象

　幕別町に住む40歳以上65歳以下の方のうち次のいずれかに該当する方
（1）令和5年度、もしくは6年度に健康診断を受けた方
（2）これから健康診断を受ける予定の方
 

3．定員

　20名(先着順となります)
 

4．日程

5．ところ

　札内コミュニティプラザ　集会室1・2
 

6．持ち物

• 健康診断結果表
• 長めのタオル
• 上履き用運動靴
• 飲み物（水分補給用）
• ヨガマット（あれば）
• 「まくPay」カード（あれば）　
  ※1日程の参加につき、まくPay50ポイントが付与されます。
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

7．講師

　(株)オカモト　運動指導員　阿部友美氏
 

8．申し込み・問い合わせ

電話もしくはメール✉kenko@town.makubetsu.lg.jpで健康推進係までお申し込みください。

メール申し込みの場合：
件名を「ダイエットチャレンジ講座申し込み」と明記し、（1）氏名 （2）生年月日 （3）電話番号 （4）まくPayカードの有無 （5）ヨガマットの有無 をご入力ください