理学療法士がひざ痛・腰痛予防の講話と、自宅で行える運動方法を指導します。

事前に痛みの状況や病気についての聞き取りを行いますので、参加希望の方は申し込みが必要です。

日時・会場

６回コース

会場	日程	時間
幕別会場 保健福祉センター	令和６年５月30日（木）、６月６日（木）、 ６月20日（木）、６月27日（木）、 ７月25日（木）、10月３日（木）	午後２時～３時 受付　午後１時30分から
札内会場 札内スポーツセンター	令和６年６月３日（月）、６月10日（月）、 ６月24日（月）、６月31日（月）、 ７月29日（月）、９月30日（月）	午後２時～３時 受付　午後１時30分から
忠類会場 ふれあいセンター福寿	令和６年10月24日（木）、10月31日（木）、 11月７日（木）、11月14日（木）、 12月12日（木）、令和７年２月13日（木）	午後２時～３時 受付　午後１時30分から

対象

幕別町に住む50歳以上の方

ひざや腰に慢性の痛みがあり、医師から運動制限されていない方

内容

看護師による問診、血圧測定

理学療法士（北斗病院）が講話と運動指導を行います。

・痛みがある方でも行える運動です。

・自宅でもできる運動を指導します。

・開始前後で痛みの評価や体力測定を行い、運動の効果を確認しています。

定員

各会場15名 

持ち物

運動しやすい服装、運動靴、水分補給用飲み物、タオル、バスタオル

申し込み

幕別会場、札内会場：保健課高齢者支援係　電話0155-54-3812

忠類会場：保健福祉課保健係　電話01558-8-2910

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