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男性限定 お腹やせトレーニング

1.内容

お腹周りに効く、自宅でも取り組める簡単な体幹トレーニングの実践。
講座の実施前後で効果がわかる、体力測定・体組成計測を実施します。
 

昨年度の様子
  

参加者の感想

●お腹周りについて考え、行動するきっかけになりました。
●丁寧でわかりやすかった。1年間通して実施してほしいです。
●トレーニングメニューが簡単なので、テレビCMの間などちょっとづつ続けられました。

2.日時・内容・会場

平成31年度 お腹やせトレーニング
日時 内容 会場
※日程未定。
令和2年1~2月予定。
決定次第更新します。
・オリエンテーション
・体力測定・体組成計測
・体幹トレーニング・筋力トレーニング実践
札内スポーツセンター
武道場

3.対象

おおむね20~60代の男性で以下の条件に2つ以上該当する方
□ 腹囲85cm以上の方
□ 20歳から10kg以上体重増加した方
□ 1年間で3kg以上体重増加した方
□ 運動不足の方

4.講師

(株)オカモト インストラクター 予定
保健課健康推進係 保健師・管理栄養士もスタッフとしてサポートします。

5.持ち物

・運動用の服装
・室内用運動靴
・タオル
・水分補給用の飲料 など

6.申し込み・問い合わせ

講座1カ月前から受付開始。
下記へご連絡ください。

このページの担当は

保健課 健康推進係
〒089-0692 北海道中川郡幕別町本町130番地1
電話 0155-54-3811 / FAX 0155-54-3839
(土日・祝日を除く平日の午前8時45分から午後5時30分)

アンケートにご協力ください

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