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健康づくり教室

健康づくり講座

健康なからだ作りと運動のきっかけ作りを目的として、様々な講座を開催しています。
講座ごとに広報などで参加募集を掲載し、1か月前から募集しています。

バレエ講師が教える スタイルアップ教室

姿勢や動作を美しく保つことは、コリや痛みのない若々しく健康的な将来につながります。
バレエ教室の講師を迎えて、インナーマッスルの強化や身体のゆがみ矯正などちょっとした秘訣を実践してみましょう。

  日程 時間 会場
平日夜開催 6月21日(水)、28日(水) 午後7時~午後8時半 札内コミュニティプラザ 集会室
土曜午前開催 7月1日(土)、7月8日(土) 午前10時~11時半 幕別町百年記念ホール 音楽室

対象:20~50歳代の女性 ※希望により託児可
講師:アトリエNoa{バレエスタジオ} 中井一美氏

 

変化がわかる!6か月ウオーキングプログラム

専門の講師と保健師・栄養士がウオーキングを通じて、からだの改善を応援します。
体力測定や体組成計測定によって、自分のからだを見つめなおしてから、ウオーキングに取り組み、
6か月後の変化を実感できます。

日時:下記の通り(全11回) 午前9時半~11時

  日程 内容
6月7日(水) 体力測定・体組成計測定など
6月14日(水) 体力測定結果説明・ウォーキングの学習・実践
6月28日(水) ウォーキング・ストレッチの学習・実践
7月12日(水)
7月26日(水) 講話(ウオーキングの効果と継続するための秘訣)・ウオーキング実践
8月23日(水) ウオーキング・ストレッチの学習・実践
9月13日(水)
10月11日(水)
10月25日(水) ウオーキングの実践とスポーツセンター(トレーニング室)活用方法
10 11月8日(水) ウオーキング・ストレッチの学習・実践
11 11月22日(水) 体力測定・体組成計測定、個人評価

会場:札内スポーツセンター武道場・屋外遊歩道
対象:40歳以上の町民
講師:日本ウオーキング協会指導員 吉田景子氏 

 

リズムエクササイズ&骨盤調整ストレッチ

骨盤調整ストレッチでじっくり体をほぐし、リズム音楽に合わせて楽しく体を動かし気持ち良い汗を流しましょう。
骨盤調整ストレッチは自宅でもできるようわかりやすく簡単に教えます。腰痛や代謝の改善に効果があると最近注目されています。

開催時期:下記の日程から選んでください。(各1回)
・平成30年2月1日(木) 午前10時~11時半
・平成30年2月8日(木) 午後7時~午後8時半
・平成30年2月17日(土) 午前10時~11時半
開催場所:札内スポーツセンター 2階研修室
講師:トータルケア代表 吉田景子氏

 

申し込み先

幕別町保健課健康推進係
℡:0155-54-3811

このページの担当は

保健課 健康推進係
〒089-0692 北海道中川郡幕別町本町130番地1
電話 0155-54-3811 / FAX 0155-54-3839
(土日・祝日を除く平日の午前8時45分から午後5時30分)

アンケートにご協力ください

よりよいホームページとするために、みなさまのご意見をお聞かせください。

質問:このページの情報は役に立ちましたか?
質問:このページの情報は見つけやすかったですか?
質問:その他のご意見・ご要望をお聞かせください。
なお、ご意見等へのご回答は、致しませんのでご了承ください。また、暗号化して通信されませんので、個人情報等のご記入はご遠慮ください。



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